¿Qué dieta funciona?

¿Qué dieta funciona mejor?

Todas aquellas personas que quieren bajar de peso, andan buscando siempre la mejor dieta, la que funciona rápidamente y la panacea para mantener el peso ideal.

Hay dietas que si funcionan a corto plazo, pero son malas para la salud y el metabolismo del cuerpo. Por eso es mejor seguir una dieta sana, que no castigue e cuerpo y que mantenga un peso sin gran esfuerzo.

Si se puede, se puede seguir esta clase de dieta. Cambiando el estilo de vida, dejando de comer algunos alimentos y añadiendo otros, elaborando un menú sano y rico, no solamente en nutrimentos, sino al paladar.

Podemos hacer como rutina una vez al mes tres días de dieta líquida, para eliminar toxinas y que el organismo se limpie de la comida rutinaria de todos los días, eliminando impurezas.

Estas dietas de tres días son buenas y saludables, debido ayudan a reparar la piel y a eliminar el estrés oxidativo y las sustancias de desecho del cuerpo,  aumentan la longevidad, tienen beneficios grandes en la salud, disminuyendo las enfermedades.

También no se debe olvidar que el cuerpo necesita alimentos completos y debemos recurrir a los cuatro grupos principales de alimentos que son las frutas, verduras, granos enteros y vegetales.

Es bueno dejar los refrescos de cola y toda clase de jugos procesados.  Tomar mucha agua o preparar jugos nutritivos verdes, restringir el azúcar, los dulces y las grasas.

Los alimentos asados, horneados son mejores que los fritos, las ensaladas con limón y aceite de oliva son una delicia. En fin, se debe elaborar un menú semanal con sus variaciones, para no hacer aburrida y desesperante las horas de las comidas. 

No es malo de vez en cuando seguir un capricho de comida que engorda, pero si controlamos las ganas de repetir casi todos los días, veremos el resultado rápidamente.

¡A disfrutar de nueva figura!