Comidas que no engordan

Alimentos saludables que no engordan

Hoy en día es muy difícil la alimentación debido a la falta de tiempo para preparar alimentos sanos. Generalmente los alimentos que más nos gustan y que son tentadores, son los que más daño causan al metabolismo.

Los niños también deben comer en la mayoría de los menús, alimentos rápidamente preparados y cada día consumen más y más comidas rápidas, refrescos y dulces.

Es muy difícil alimentarse con comida casera y hay alimentos que engordan más que otros.

Alimentos saludables para tener en la cocina

Las pastas son rápidas de preparar y ellas no tienen inconveniente, pero cuando se consumen con muchas salsas, quesos y condimentos si engordan. Hay muchas formas de preparar pastas naturalmente sin tantas cosas que engordan.

Las carnes procesadas, los embutidos, las salchichas que acompañan a la salchipapa y todas esas comidas rápidas tan de moda hoy en día. Se deben evitar debido a las grasas saturadas que contienen, así como el sodio y las calorías.

Las ensaladas son sanas, pero cuando tienen aderezos sencillos como sal, aceite de oliva, un poquitin de limón. Cuando se combinan con condimentos y otras cosas como la papa cocida, aumentan sensiblemente las calorías.

Los alimentos horneados, asados o salteados son mejores que consumir cosas fritas.

Los refrescos contienen una gran cantidad de azúcar que en el organismo se convierten en grasa.

Los productos de harina, como galletas dulces, bollería, pastelería y también los chocolates blancos contienen más azúcar.

El glutamato mono sódico es un potenciador del sabor, que es adictivo y se le agrega a los productos procesados, envasados, enlatados, comidas rápidas, etc., por eso dan ganas de comer más y más.

Se puede disfrutar de comidas sanas y deliciosas, cuando comemos alimentos que engordan después se tiene que luchar para perder esos kilos de más.

¡Cambia tu estilo de vida a uno mucho más sano y natural!