El chocolate

Delicioso chocolate caliente

El chocolate es una bebida ideal para el invierno. Si le queremos dar un sabor diferente le podemos añadir una pizca de canela molida.

Ingredientes

1 cucharada de cacao

1 o 2 cucharaditas de azúcar

1 taza de leche

1 malvavisco

Preparación

Colocar en una ollita el cacao y el azúcar. Agregar lentamente una pequeña cantidad de leche, revolviendo para lograr una pasta uniforme. Echar la leche restante y revolver.

Hervir a fuego lento sin dejar de revolver.

Echar el chocolate caliente en una taza grande. Echar un malvavisco encima.

El té

El té y sus propiedades

El té posee propiedades que benefician la salud de las personas y se ha convertido en la segunda bebida más consumida del mundo después del agua.

El té verde, rojo o negro tiene propiedades de varias clases y es una bebida estimulante igual que el café. Consumirlo regularmente previene la destrucción y células  y tejidos debido a los antioxidantes.

Suave o intenso, es fuente vitamina C, minerales y aceites esenciales. Si se toma frio o caliente, contiene acido fólico que contribuye a la formación de proteínas estructurales y hemoglobina.

Es muy saludable y los aceites esenciales, presentes en el té, aumentan el flujo de jugos gástricos, ayudando a una buena digestión, lo cual es una buena razón para tomarlo después de las comidas.

Café y su preparacion

¿Cómo preparar un buen café?

El café es una bebida que alegra el día. Pero además de disfrutarlo en esos momentos de relax diario, se debe saber preparar.

Preparación de un buen café

• El secreto de un buen café, es prepararlo a la hora de consumirlo.

• El café debe ser de excelente calidad. Porque los cafés de bajo precio que se venden en los supermercados son mezclados de calidad desigual.

• Debemos conservar el café en un lugar seco y fresco, en un recipiente hermético que guarde y conserve el aroma.

• Se debe moler en una medida justa, porque si lo molemos poco se desperdicia el café  y también es malo si lo molemos demasiado.

• Añadir una cucharada de café molido por taza, sin que el agua llegue a hervir.

• No se debe utilizar ningún medio que cueza el café y un buen café nunca es recalentado.

Cocina

Tips gastronómicos

En la cocina siempre hay trucos y tips que pueden mejorar lo que hacemos y lograr que alcancemos esa excelencia en todo lo que preparamos.

Estas recomendaciones se pueden ir incorporando a la rutina gastronómica que tenemos y hacer de los platillos en la preparación, algo que alegra el paladar de los que lo degustan.

Cinco tips de cocina

• No se debe pensar que la mejor comida es la más costosa. Los productos tienen su temporada y en ella el precio acostumbra ser mas bajo y su sabor alcanza el punto inmejorable.

• Las ensaladas se mantienen frescas hasta la hora de servir, si se aderezan unos minutos antes de servirlas, aunque se debe preparar el aderezo con anticipación.

• A medida que fritemos, debemos dejar estos alimentos encima de un papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.

• Para que no pierdan parte  del sabor,  los postres  no se deben servir excesivamente fríos. Pierden parte de su sabor, al quedar este enmascarado por el frió.

• Cuando corte frutas, para que no se ennegrezcan, se deben bañar en agua que contenga jugo de limón.

Empanadas de pollo

Ricas empanadas de pollo

Deliciosas empanadas de pollo para degustarlas,  una comida criolla tradicional de América del Sur. La preparación es muy fácil contando con todos los ingredientes.

Porciones: 18 

Tiempo de preparación y cocción: 45 minutos

Kilo calorías por unidad: 158 gramos

Ingredientes para el relleno

1   pechuga de pollo

3   tazas de agua

1   libra de papa criolla cocinada y picada en cuadritos

1   tomate mediano finamente picado

1   tallo de cebolla picado

2   cucharadas de pimentón finamente picado

2   jugos de caldo de gallina

2   cucharaditas de aceite

Ingredientes para la masa

1   libra de harina de trigo

1   taza de agua

1   cubo de caldo de gallina

2   cucharadas de mostaza

1   cucharadita de polvo de hornear

½  cucharadita de azúcar

     aceite para freír

Preparación del relleno

Cocinar en el agua sugerida la pechuga de pollo con un cubo  caldo de gallina, retirar y desmechar. Sofreír en el aceite caliente el tomate la cebolla, el pimentón y el otro cubo de caldo de gallina.

Agregar el pollo y la papa, retirar y reservar.

Preparación de la masa

Disolver la mostaza y el cubo  caldo de gallina en el agua. Aparte, mezclar la harina de trigo, el polvo de hornear y el azúcar.

Agregar la mezcla del agua, amasar y dejar reposar 10 minutos. Estirar la masa con ayuda de un rodillo y cortar círculos de aproximadamente 10 centímetros de diámetro.

Poner en el centro el relleno preparado con pollo desmechado. Mojar con agua los extremos y cerrar las empanadas y freír en el aceite bien caliente y servir.

Tortilla de patatas o española

Tortilla de papas a la española

La tradicional y muy conocida tortilla a la española. Una receta que ha recorrido el mundo entero popularizándose como favorita en la cocina y mesa de muchos hogares.

Porciones: 4

Ingredientes

6    huevos

¾   kilogramos de papas

1    vaso de aceite de oliva o de girasol

      sal al gusto

Preparación

Pelar las papas, secarlas con un paño y cortarla en tajadas finas. Poner el aceite en una sartén y cuando este caliente, verter las papas y freírlas, revolviendo de vez en cuando.

Sazonarlas y una vez fritas verterlas en un colador grande para que escurran el aceite. Retirar de la sartén el aceite sobrante.

En un cuenco grande, batir los huevos sazonar ligeramente  e incorporar las papas, mezclando bien, revolviendo con un tenedor.

Poner al fuego una sartén grande con tres cucharadas de aceite, cuando este bien caliente, verter la mezcla de papas y huevos. Mover la sartén de vez en cuando para que la tortilla no se pegue.

Cuando la tortilla este bien cuajada y dorada se le da la vuelta con la ayuda de un plato grande y se deja cocinar hasta que cuaje de ese lado también.

Se sirve caliente o fría.

                                                              León.

Ensaladas en la cocina

Ensalada de arroz al curry

Receta muy sencilla de preparar y deliciosa. El arroz es la base de muchos platos y es la comida que favorece los hogares por lo fácil y económico de preparar.

Porciones: 6

Ingredientes

100   gramos de arroz de grano largo

    1   cebolla cabezona

    1   cucharada de curry

    5   cucharadas de aceite de oliva

125   gramos de crema de leche batida

250   gramos de mayonesa

    2   cucharadas de vinagre

300   gramos de carne de pollo asado desmechado

  50   gramos de pasas

         sal al gusto

Preparación

Hervir el arroz en una cazuela con agua y sal. Cuando este cocido, refrescar con agua fría y dejar escurrir bien.

Calentar el aceite en un perol con la cebolla picada hasta que dore. Agregar el curry y mezclar bien.  Incorporar la crema de leche batida y retirar del fuego. Dejar que se enfrié y añadir a la salsa la mayonesa y el vinagre.

Después mezclar el arroz,  el pollo con  los trozos de piña y las pasas.

Por ultimo agregar la salsa de crema de leche batida, revuelva todo bien y rectificar la sazón antes de servir.

                                                   León