Mostrando entradas con la etiqueta vegetales. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta vegetales. Mostrar todas las entradas

El ají

Secretos del ají

El ají es un condimento natural muy usado en la cocina tradicional colombiana. El ají de topito es aquel ají no tan grande que se utiliza para la preparación de sopas, arroces de todo tipo, especialmente de verdura, pasteles, hayacas y un sinfín de alimentos que gracias a este delicioso condimento natural podemos degustar saludablemente.



Hay ají picante que es el usado en la preparación del picante y se consume con lo que se llama fritos o empanadas, caribañolas y muchos otros alimentos como sopas.

Está el pimentón verde y rojo, que en julianas se utiliza en las ensaladas o también se puede hacer relleno de atún, carne molida, pollo, como se preparan otros alimentos rellenos.

En cada país hay diversas clases de ajíes, con nombres diferentes pero pueden ser iguales las variedades o quizás más o menos picantes, un poco más grandes, etc. Lo importante del ají es que sirve no solo para resaltar los sabores en las comidas, sino también para esconder algunos sabores que no son tan agradables, pero como se deben consumir dichos alimentos el ají es el contrincante de ese sabor.

En Colombia hay una gran variedad de flora y fauna que merece ser protegida y principalmente ser usada para el consumo humano. Las naciones deben seguir cuidando la naturaleza para que el planeta se enriquezca y las futuras generaciones disfruten de la biodiversidad.

Los alimentos limpia e higiénicamente preparados, son una delicia al paladar. Es necesario estudiar para ser un gran cocinero y trabajar en lugares importantes, pero más importante es preparar los mejores alimentos en familia.




Acelgas

Recetas de vegetales


Las acelgas en la cocina son muy nutritivas,  fuente de vitaminas y hierro. Un gran alimento recomendados por nutricionistas y preparadas como dice a continuación es un plato delicioso.


Cantidad de comensales: 6-8

Ingredientes

1       kilo acelgas
125   gramos de queso parmesano
    4   cebollas medianas
    8   a 10 dientes de ajo al gusto
         pimienta
         aceite
         sal

Pasos para la preparación.

1.  Primeramente se lavan muy bien las acelgas y se cortan los tallos en cuadros pequeños. En una olla se hierve agua con sal al gusto.

2.  Cuando comienza a hervir se echan los tallos hasta que ablanden. Luego se añaden las hojas y se baja el fuego. Cuando ya estén listas se escurren muy bien en un colador.

3.  Se trituran los ajos, se cortan las cebollas en julianas. Calentar una sartén con un poco de aceite, se le agregan los ajos y las cebollas, cuando se friten un minuto  se le agregan las acelgas, se le añade la sal y la pimienta al gusto, se ralla el queso parmesano y le echa por encima a la hora de comer  y  ¡listas para servir!

Las acelgas es un vegetal  muy sabroso y tiene una cantidad de propiedades saludables,  las recomiendo especialmente porque son mis favoritas e invitadas principales a mi mesa. Contienen  vitaminas, minerales y otros. Son  91% de agua y muy pocas calorías, fibras e hidratos de carbono.

Alimento anti estrés, diurético, laxante, ayuda a la formación y crecimiento sano del feto durante el embarazo, buenas para  muchas usos mas en las comidas de los niños.

La temporada mejor es de Mayo a Septiembre, se deben elegir  las que tienen hojas verde fuerte, que no estén marchitas  o amarillentas. Los tallos deben estar sanos y crujientes.

No se deben lavar hasta que se vayan a usar, las hojas jóvenes pequeñas se pueden cocinar todas. Si las acelgas tienen tallos gruesos se tratan de diferente forma que las demás partes mas tiernas.